Déroulement d'un cours

- 30/40 min de postures dynamiques ponctuées d'instants de relaxation.
- une relaxation guidée au sol pour intégrer l'énergie.
- une méditation silencieuse, pranayama (technique de respiration), ou chantée (mantras).

Après un cours, les effets sont rapides, les tensions nerveuses sont évacuées et l'énergie circule amplement.

Le cours est ouvert à tous et il n'y a pas de question de niveaux.
Pensez à vous munir d'un tapis de sol, une tenue blanche souple, une couverture, un coussin de méditation et une bouteille d'eau.

Le Kundalini Yoga 

Un cours de Kundalini Yoga vous emmène tout droit dans l'expérience de l'éveil de l'énergie dans le corps.

Par l'association de la respiration et du mouvement, vous dynamisez votre énergie sur tout les plans : organique, mental, émotionnel, spirituel, et permettez un rééquilibre de l'ensemble.

Un cours est pratiqué de manière dynamique et rythmé et plaît particulièrement par son caractère vivant. Cependant, chacun pratique à son rythme et à l'écoute de son corps et ses limites, dans l'énergie de l'instant.

Tarifs
120€/100€ (réduit) trimestre
ou
330€/290€ (réduit) année

Premier cours d'essai gratuit en septembre.
Cours à l'unité 15€.
Nous reprenons le 10 septembre 2024. Il est important de s'inscrire pour votre cours d'essai.