Le Kundalini Yoga

Son origine

Le Yoga Kundalini appartient à la tradition d'Inde. Il fut amené au monde Occidental par le maître Yogi Bhajan, suivant une chaîne de transmission de maître à disciple. A la racine de toutes les autres branches de yoga qui se sont différenciées au cours du temps, le kundalini yoga est nommé "yoga originel", car il réunit dans le corpus de ses techniques, toutes les formes de yoga, y compris le hatha yoga qui est le plus connu dans le monde occidental.

"Sois la source qui répand la lumière, tel un phare" - Yogi Bhajan

Ses bienfaits

Le Kundalini Yoga vient nous apporter une puissante recharge énergétique, un nettoyage et une revitalisation du corps et de l'esprit. Il vient agir sur tous les systèmes du corps pour les rééquilibrer. Il apporte un regain d'énergie rapide et permet un ancrage et un alignement à soi, une reconnexion à son espace intérieur méditatif.

C'est un yoga particulièrement efficace dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (postures statiques/dynamiques), et respiratoire (techniques très sophistiquées), intégrant la relaxation, la méditation et le chant des mantras.
- Activation de la circulation de l'énergie vitale, des énergies créatives pour un meilleur équilibre physique et mental.
- Action sur la chimie du sang et renforcement de tous les systèmes du corps (immunitaire, lymphatique, nerveux, glandulaire, digestif, fonctions cérébrales ...) stimulant l'auto- guérison.
Les niveaux physique, psychologique et spirituel sont ici considérés comme interdépendants et sont travaillés en coordination. En ce sens, on dit de cette pratique qu'elle est méta-thérapeutique.

Concrètement, le Kundalini Yoga permet de se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer, se pacifier émotionnellement et développer son intuition. Il développe des nerfs solides, accroit la force vitale et l'esprit méditatif. Il permet de résoudre les troubles du sommeil, stabiliser le système nerveux/émotionnel, et favorise un état plus conscient.
Il installe, au fur et à mesure de la pratique, la paix à l'intérieur de soi.

Dans son aspect tantrique, il permet de rassembler et équilibrer les opposés à l'intérieur de soi : corps/esprit, ombre/lumière, Terre/Ciel, Masculin/Féminin ... pour une plus grande intégration de l'unité (divine).